📌 看完你会知道
- 天气热，皮肤为什么还会干
- 每天做得到的 5 个保湿步骤
- 保湿喷雾等 3 个常见迷思
- 什么情况要看皮肤科医生
Hi，我是德哥。我们这边一年到头都是夏天，照理说皮肤应该不会干吧？
可是很多 auntie 跟我讲：在 office 坐一整天，下午脸就紧紧的，粉底一块一块卡住，两颊甚至起小小的皮屑。去日本、韩国玩一个星期，回来脸干到痒。
这通常不是保养品突然「没效」，而是皮肤待的环境变了，需要的照顾方式也要跟着调整。这篇整理干燥的原因，和 5 个每天都做得到的保湿步骤。
天气这么热，皮肤为什么还会干？
- 整天吹 aircond：office、商场、车里、家里睡觉都开 aircond，空气比较干，皮肤表面的水分更容易蒸发。
- 年纪越大，油脂越少：熟龄皮肤自己分泌的油脂变少，保护膜比较薄，更留不住水。
- 去冷的国家旅行：冬天去日本、韩国、欧洲，外面又冷又干，室内开暖气，加上长途飞机上空气也很干，皮肤一下子适应不来。
- 习惯没跟着调整：用热水洗脸、洗澡洗很久、一直用控油型的洗面奶，都会让干燥更明显。
保湿 5 个关键步骤
1. 温和洗脸，不要用热水
水温用接近体温的温水，或冷水。太热的水会带走皮肤原本的油脂。
皮肤觉得干的时候，可以把洗净力很强的洗面奶换成温和的，去角质的次数也先减少。
2. 洗完脸，马上开始保养
洗脸、洗澡之后，皮肤的水分会很快蒸发。用毛巾轻轻按干后，尽快开始擦保养品，不要让脸「晾」太久。
3. 保养顺序：由稀到稠
从最清爽的开始：化妆水 → 精华 → 乳液或面霜。先补水，最后用比较滋润的把水分留住。详细可以看〈保养品擦的顺序〉；想认识维他命C、A醇这类成分，可以看〈早C晚A是什么？〉。
4. 白天的防晒不能停
我们这边太阳一年到头都猛，阴天也有紫外线。就算一整天在室内，窗边、开车、出去 tapau 午餐，都会晒到。
去冷的国家也一样：天气冷不代表没有紫外线，在雪地上，阳光还会从地面反射回来。防晒是早上保养的最后一步，不要因为天气凉就省掉。
5. 生活习惯一起调整
- 不要坐在 aircond 出风口正下方，或让风直接吹着脸。
- 睡觉 aircond 不用开到太冷，可以留意房间的湿度。
- 洗澡时间不要太长，水不要太烫。
- 多喝水、规律作息、睡得够，对皮肤的状态也很重要。
- 去冷的国家，飞机上和酒店里可以多补几次保湿。
3 个常见的保湿迷思
- 一直喷保湿喷雾？喷完如果没有接着擦乳液、面霜，水分蒸发的时候，反而可能把皮肤的水分一起带走。
- 面膜天天敷比较好？敷太久或太频繁不一定比较好，按产品说明用就可以。
- 干性皮肤才需要保湿？油性、混合性皮肤整天在 aircond 房，也可能「外油内干」，一样需要适度保湿。
每个人的皮肤，需要的照顾都不一样
上面是大方向。实际上，你的肤质、生活习惯、现在用的产品，都会影响适合你的保养方式。
- 9A 凝水盈润保湿霜：滋润型保湿霜，适合偏干、整天在 aircond 房的人。皮肤很干、起皮屑的时候，品牌建议可以单独用 9A 加强保湿。
- 10号 舒缓修护精萃原液（粉瓶）：粉瓶主打舒缓因为干燥引起的泛红和不适，在 2号柔肤露之后用，早上按 1 次、晚上按 1–2 次，用前先摇一摇。
- 焕采舒缓修护极萃油（紫瓶）：紫瓶适合干燥、敏感的皮肤，帮忙锁水，全脸只要 3 滴，接在粉瓶后面。
- 凝水修护生物纤维面膜：干燥缺水的时候，一个星期敷 1–2 次，每次 15–20 分钟，不用冲洗。去旅行也方便带几片。
产品不是必需，按自己的皮肤状况选择；不确定可以先问我。
品牌的建议是，皮肤干燥、脱屑的时候，粉瓶、紫瓶、9A、凝水面膜可以一起搭配加强。如果有刺痛、红肿，就先停用，问医生。
常见问题
Q：我是油性皮肤，在 aircond 房也会干吗？
会。很多油性皮肤其实是「外油内干」，表面油油的，里面缺水。可以选清爽一点的保湿，不要因为怕油就完全不擦。
Q：去日本、韩国旅行，保养要带什么？
最基本是温和的洗面奶、保湿和防晒。皮肤容易干的人，可以多带一罐比较滋润的面霜，或几片保湿面膜，在飞机上、酒店里多补几次。
Q：年纪大了皮肤一直干，是不是要换很贵的面霜？
不一定。先把洗脸的水温、洗面奶换温和、洗完马上擦保养这几件事做好。如果还是很干，再看需不需要加一层比较滋润的产品。
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