📌 Apa yang anda akan tahu
- Apa yang vitamin C boleh dan tidak boleh buat
- 3 jangkaan salah yang biasa
- Vitamin C tulen atau derivatif: cara memilih
- Cara sapu dan simpan supaya tidak mudah teroksida
“Sapu sebotol vitamin C saja, semua tompok di muka akan hilang.” Anda mesti pernah dengar ayat ini. Sayangnya, itu memang tidak mungkin.
Vitamin C memang bintang lama dalam bahan penjagaan kulit. Banyak kajian, sudah digunakan bertahun-tahun, dan ramai auntie ada sebotol di meja solek. Tapi sebab terlalu terkenal, ia selalu digambarkan macam boleh selesaikan semua masalah.
Hari ini Derrick terangkan dengan jelas: apa yang vitamin C boleh dan tidak boleh buat, serta cara memilih, menyimpan dan menyapunya, supaya duit anda tidak terbazir.
Kenapa vitamin C begitu popular?
Vitamin C (asid askorbik, Ascorbic Acid) ialah bahan antioksidan yang sangat biasa dalam produk penjagaan kulit. Ada dua sebab utama ia popular.
1. Ia berkait dengan pembentukan melanin
Bila kulit menghasilkan melanin, ia memerlukan bantuan enzim yang dipanggil “tirosinase”. Literatur dermatologi menyatakan vitamin C mempengaruhi tindakan enzim ini. Sebab itu ia lama digunakan dalam produk penjagaan kulit untuk memperbaiki kulit kusam dan menjadikan warna kulit nampak lebih sekata.
Tapi walaupun sama-sama tertulis “vitamin C”, bentuk yang digunakan mungkin berbeza, dan fungsi yang boleh didakwa setiap produk juga tidak semestinya sama. Masa membeli, luangkan seminit untuk baca senarai bahan dan keterangan pada pembungkusan.
2. Badan memerlukannya untuk menghasilkan kolagen
Di dalam badan, penghasilan kolagen memerlukan bantuan beberapa enzim, dan vitamin C ialah “pembantu” yang diperlukan enzim-enzim ini untuk bekerja. Ini pengetahuan pemakanan yang sudah jelas.
Tapi kena bezakan: ini peranan vitamin C sebagai nutrien di dalam badan. Produk yang disapu di muka ialah kosmetik. Ia untuk penjagaan harian, seperti memperbaiki kulit kusam dan menjadikan warna kulit nampak lebih sekata dan berseri, bukan rawatan.
Vitamin C bukan penawar segala-galanya: 3 jangkaan salah yang biasa
Salah faham 1: Sapu vitamin C, tompok akan hilang
Punca tompok gelap sangat kompleks: matahari, hormon, keradangan dan jenis badan semuanya berkait. Tompok yang berlainan juga berbeza dari segi kedalaman dan lokasi. Apa yang produk penjagaan kulit boleh buat ialah penjagaan harian.
Kalau anda nak rawat tompok yang sudah sangat ketara, atau tompok itu berubah warna atau bentuk, sila biar doktor kulit periksa. Untuk faham kenapa tompok mudah datang semula, baca “Tompok sudah pudar, akan muncul lagi?“.
Salah faham 2: Lagi tinggi kepekatan, lagi bagus
Kepekatan tinggi tidak bermakna kesannya terus bertambah, tapi peluang kerengsaan jelas meningkat. Satu kajian awal tentang penyerapan kulit (Pinnell et al., 2001) mendapati apabila vitamin C tulen mencapai sekitar 20%, kandungan dalam kulit sudah mencapai tahap tertinggi, dan lebih tinggi lagi tidak menambah apa-apa.
Kalau kulit anda lebih sensitif, atau ini kali pertama guna, mula dengan kepekatan rendah atau derivatif yang lembut lebih selamat.
Salah faham 3: Dah sapu vitamin C, tak perlu sunscreen
Sebaliknya. Vitamin C tidak boleh menggantikan sunscreen. Di sini matahari terik sepanjang tahun. Tunggu bas, pergi pasar, jalan ke hawker centre untuk makan tengah hari, semuanya kena matahari. Tanpa perlindungan matahari, penjagaan kulit yang terbaik pun susah nak nampak hasil. Sebabnya boleh baca dalam “Serum pencerah tak terasa kesannya? 3 sebab biasa“.
Cara memilih produk vitamin C: 4 perkara penting
1. Tengok pembungkusan: tidak telus cahaya, kurang kena udara
Vitamin C tulen tidak tahan cahaya, panas dan udara, dan mudah teroksida bila terdedah. Pilih botol yang tidak telus cahaya. Botol pam dan botol vakum pula kurang terdedah kepada udara berbanding botol penitis yang perlu dibuka setiap kali.
2. Tengok warna: kalau jadi kuning gelap atau perang, jangan guna lagi
Serum vitamin C tulen yang segar kebanyakannya jernih hingga kuning muda. Kalau jadi kuning gelap, oren atau perang, maknanya sudah teroksida. Kesannya berkurang dan mungkin lebih merengsakan, jadi lebih baik buang saja.
3. Tengok bentuk: vitamin C tulen atau derivatif
Vitamin C tulen larut air, jadi biasanya dalam bentuk serum yang cair. Derivatif pula boleh dijadikan losyen, krim, malah serbuk dan tekstur lain. Tiada satu pun yang semestinya lebih bagus. Yang penting, sesuai dengan kulit anda dan anda boleh terus guna.
4. Tengok gabungan: ada bahan antioksidan lain?
Vitamin C sering muncul dalam formula bersama vitamin E dan asid ferulik. Kajian (Lin et al., 2005) mendapati gabungan ini boleh meningkatkan kestabilan vitamin C, saling membantu.
Penjagaan kulit pun sama. Bila makin berumur, kalau anda risau tentang warna kulit tidak sekata dan garis halus, vitamin C boleh disusun bersama bahan lain, contohnya retinol pada waktu malam. Cara gabungkan, baca “Apa itu “C pagi, A malam”? Panduan mudah untuk pemula“.
Cara sapu dan simpan?
- Bila sapu: kebanyakan orang guna pada waktu pagi, selepas cuci muka dan toner, kemudian pelembap dan sunscreen.
- Mula sedikit-sedikit: kali pertama, sapu selang sehari. Kalau tiada rasa tidak selesa, baru tukar kepada setiap hari.
- Simpanan: simpan di tempat sejuk yang tidak kena matahari. Jangan letak di bilik air yang panas dan lembap. Tutup rapat sejurus selepas guna, dan habiskan secepat mungkin selepas dibuka.
- Pedih atau merah: berhenti dulu dan perhatikan, jangan paksa. Kalau terus tidak selesa, pergi jumpa doktor. Cara membezakannya, baca “Kulit mengelupas atau pedih selepas guna skincare, normalkah?“.
Adakah makan vitamin C membantu?
Vitamin C ialah nutrien yang badan tidak boleh hasilkan sendiri, jadi mesti didapati daripada makanan.
Jambu batu, kiwi, oren, limau mandarin, betik, lada benggala dan sayur hijau gelap semuanya kaya dengan vitamin C. Mereka yang makan seimbang biasanya sudah cukup dapat daripada makanan.
Kalau nak ambil suplemen, bukan lagi banyak lagi bagus. Terlalu banyak mungkin buat perut tidak selesa. Mereka yang ada sejarah batu karang, penyakit kronik atau sedang makan ubat, sila tanya doktor atau pakar diet dulu.
- Rejuvenating C Powder: C Powder menggunakan magnesium ascorbyl phosphate (derivatif vitamin C yang lebih stabil), ditambah tranexamic acid, dalam bentuk serbuk yang diambil hanya bila hendak guna. Sesuai untuk mereka yang nak mula guna vitamin C tapi risau tentang pengoksidaan. Ingat, tangan mesti kering dan tutup rapat sejurus selepas guna.
- No.4 White Radiance Cream: No.4 ialah penjagaan pencerah untuk waktu pagi, dengan beberapa bahan pencerah seperti tranexamic acid, arbutin, glabridin dan ascorbyl phosphate. Campur dengan 9A dan sapu bersama untuk membantu memperbaiki kulit kusam.
- 6A Multi-Effect Brightening Protection Cream: vitamin C mesti dipadankan dengan perlindungan matahari. 6A ialah SPF20 jenis melembapkan, sangat sesuai untuk keluar rumah setiap hari. Kalau lama di luar, Kementerian Kesihatan Singapura dan doktor kulit secara umumnya mencadangkan SPF30 ke atas, ditambah topi dan payung.
Produk bukan wajib. Pilih ikut keadaan kulit sendiri; kalau tak pasti, boleh tanya saya dulu.
Penutup: bahan yang bagus pun perlukan jangkaan yang betul
Vitamin C memang berbaloi dimasukkan dalam routine penjagaan kulit anda, tapi ia “penjagaan”, bukan pemadam.
Pilih bentuk yang betul, simpan dengan baik, padankan dengan perlindungan matahari dan beri masa yang cukup, barulah nampak apa yang ia sepatutnya boleh buat. Bila jangkaan diletakkan di tempat yang betul, penjagaan kulit jadi jauh lebih santai.
Soalan Lazim
Q: Berapa lama guna vitamin C baru terasa bezanya?
Produk penjagaan kulit biasanya perlu diguna secara berterusan selama 8 hingga 12 minggu sebelum dinilai. Kalau mengharapkan perubahan ketara dalam satu dua minggu, mudah kecewa.
Q: Bolehkah kulit sensitif guna vitamin C?
Boleh mula dengan kepekatan rendah atau derivatif yang lebih lembut, dan cuba dulu pada kawasan kecil di belakang telinga atau dagu. Kalau kulit sedang meradang atau mengelupas, berhenti dulu, tunggu stabil baru cuba.
Q: Serum vitamin C sudah jadi kuning, masih boleh guna?
Sedikit kekuningan biasanya bermakna ia mula teroksida, habiskan secepat mungkin. Kalau warnanya sudah jelas jadi gelap, tidak digalakkan terus guna.
Q: Kalau pagi sudah sapu vitamin C, masih perlu sunscreen?
Mesti. Vitamin C tidak boleh menggantikan sunscreen. Bila di luar, ingat untuk sapu semula secara berkala.
- Pinnell SR et al. (2001). Topical L-ascorbic acid: percutaneous absorption studies. Dermatologic Surgery
- Lin FH et al. (2005). Ferulic acid stabilizes a solution of vitamins C and E and doubles its photoprotection of skin. Journal of Investigative Dermatology
- Al-Niaimi F, Chiang NYZ (2017). Topical Vitamin C and the Skin: Mechanisms of Action and Clinical Applications
- American Academy of Dermatology: How to select a sunscreen
- American Academy of Dermatology: How to test skin care products
Nak tahu cara jaga kulit anda?
Ceritakan keadaan anda kepada saya, no pressure 😊
※ Laman web ini dikendalikan oleh Derrick, rakan pengedar bebas IT’S BEATTIYA, dan bukan laman web rasmi syarikat IT’S BEATTIYA. Artikel ini ialah perkongsian pengetahuan penjagaan kulit secara umum. Kesan kosmetik berbeza bagi setiap orang dan tidak boleh menggantikan nasihat perubatan; jika kulit ada keadaan luar biasa, sila hentikan penggunaan dan dapatkan nasihat doktor kulit.
